Postati vegetarijanac Savjeti

Poznate osobe, uključujući i Pamela Anderson, Brad Pitt i Natalie Portman, okrenule su vegetarijanski, nadahnjuje mnoge druge da slijede taj primjer. Iako je vegetarijanstvo način života u mnogim istočnim zemljama od davnina, jer je zdravlje i okoliš koristi, to je tek sada da su zapadne zemlje realizirati važnost nakon vegetarijanske prehrane. Ako previše želite okrenuti vegetarijanstvu, ali imaju poteškoća u zabada na plan, a zatim tu su neke postaje vegetarijanac savjeta za vas, koji ste sigurni da bi svoj uzrok.
Savjeti o Postati vegetarijanac
Um Priprema; Najvažnija stvar za napraviti prije početka na bilo koji plan prehrane promjena je da bude jasno u svom umu zašto ste pokretanje takve promjene u vašem životnom stilu. U tom slučaju, zapitajte se, zašto postati vegetarijanac? Biti vrlo jasno o razlozima. Jeste li postati vegetarijanac izgubiti težinu ili ste samo zato što je postao jedan nekoliko slavne osobe su to promovira, a to je u stvar sada? Ima bi trebao biti čvrste, dobro mislio razlog iza postane vegetarijanac, tek onda ćete moći postići svoj cilj.
Vegetarijanska odnosno lakto-ovo vegetarijanac?, A to je vrlo važan aspekt u postaje vegetarijanac previše. Hoćete li biti u mogućnosti to držati samo povrće i postati u ukupnom vegetarijanac ili želite uključiti mlijeko, jaja, sir, jogurt u prehrani i postati lakto-ovo vegetarijanski umjesto. Dajte sebi vremena, mislim teško i onda odlučiti za sebe. Pročitajte više o lakto OVO vegetarijanske prehrane.
Uzmi jedan korak u isto vrijeme; Ako je vaše meso sortirano prehrani od djetinjstva, to je vrlo teško ih je ostaviti u jednom. U tom slučaju, jedan od najučinkovitijih postane vegetarijanac savjeta bi se donijeti postupne promjene u svoj dnevni prehrani. Na primjer, možete jesti meso u jutarnjem i za ručak, ali napraviti rješenje koje će jesti samo vegetarijanska prehrana za večeru. Nastaviti ovaj za oko dva tjedna, a zatim bi vaš doručak vegetarijanski previše i na kraju cijelu prehrane vegetarijanac. Tako se oko mjesec dana prije prebacuje na samo vegansku prehranu.
Vegetarijanska ne znači nužno proširivanje, to je čest pojam da samo meso može biti ukusna i da je vegetarijanska prehrana je sve dosadno i dosadno. Ljudi često pitaju, kako postati vegetarijanac, kada su sve njihove omiljenih jela su non-vegetarijanac? Ako se nađete u sličnoj dilemi, želio bih da sugeriše da je vegetarijanska prehrana nudi puno različitim previše, skoro slično kao ne-vegetarijanska hrana. To je samo da morate paziti na neke ukusne vegetarijanske recepte, bilo na internetu ili na neki vegetarijanski kuhar knjige. Pokušajte kuhanje vegetarijanske recepte these kod kuće, odaberite one koje želite i učiniti ih dijelom vašeg tjednog jelovnika hranu.
Raznolikost je začin života, nakon što su u mogućnosti da kuhati, uključuju osnovne vegetarijanska jela u jelovniku. Pokušajte biti kreativni i uključuju neke vegetarijanska jela iz nekih drugih zemalja u prehrani previše. Možete uključiti kineski vegetarijanskim jelima ili talijanskim tjestenine ili začinjeno indijski kari dodati raznolikost u vaš dnevni prehrani. Smetnje raznolika hrana pomoći će vam staviti na svoj cilj da postane vegetarijanac.
Stick za zdrave prehrane, uključuju takve vegetarijanske hrane u vašoj prehrani koji ispunjavaju zahtjeve hranjiva vaše tijelo. To je opća percepcija da je jedan od postaje vegetarijanac nuspojava je da nema dovoljno hranjivih tvari da bi tijelo zdravim. Dopustite mi da vam kažem, to je mit, u stvari, jesti puno voća, povrća, orašastih plodova, žitarica i cjelovite žitarice, pruža adekvatne količine vlakana, ugljikohidrata, proteina, masti i vitamine kako bi tijelo bilo zdravo iu formi. Pročitajte više na 1200 kalorija vegetarijanske prehrane.
Uključite ljudi oko vas u svoj plan, jedan od najvažnijih da postane vegetarijanac savjeta je obavijestiti sve svoje prijatelje, obitelj i ljudi s kojima komuniciraš i druženje s, o svom postati vegetarijanac cilj. To je vrlo važno jer kada im u susret na društvenoj dobiti zajedno ili na party, oni će znati da jedete samo vegetarijansku hranu. Na taj način ne će vas pitati da dijele ne-vegetarijansku hranu s njima. Također, kad god se ide na party, ako znate da samo ne-vegetarijanska hrana će biti serviran tamo., Čak možete nositi svoju vlastitu vegetarijanska jela zajedno.
Držite vegetarijanska jela Handy, kao ljudi koji se pokušavate izgubiti težinu držati nekih non-fat jela pri ruci, tako da oni ne binge na junk food, slično kao što je vrlo važno za vas da zadrži neke vegetarijanska jela spreman u hladnjaku ili na drugi način, tako da kada god se kasno s posla i stvarno gladni, ne morate završiti lomljenja vašeg riješiti. Možete zadržati jogurti, Pita kruh, voće, salse, itd ruci. Također možete zadržati neke smrznute, spremno za jesti vegetarijanska jela u hladnjak, koje samo trebate mikrovalne prije jela.
Pročitajte više na:; Vegetarijanstvo pro i kontra, prednosti vegetarijanstva; Prednosti i nedostaci Biti vegetarijanac, postati vegetarijanac, čini jedan manje odgovoran za određene život prijeteće bolesti, kao što su rak i bolesti srca. Vegetarijanska hrana je puno lakše nego ne-vegetarijansku hranu probaviti. To je okoliš previše. Na kraju, prema nekim duhovnim tradicijama, jedući meso životinja proizvodi životinjskog kao karakteristike ljudi, kao što su agresivnost i nemir. S druge strane, vegetarijanska prehrana, budući da vrlo blage naravi, čini osobu mirno. Dakle, preporučljivo je držati kao vegetarijanac i žeti njegove brojne fizičke, mentalne i duhovne koristi.